Питание и здоровье
суббота, 6 апреля 2013 г.
Полноценное питание, его значение.
От характера и полноценности питания зависит обмен веществ в организме,
функционирование органов и систем, тканей и клеток.
При правильном питании обеспечивается постоянство внутренней среды
организма человека, что является залогом здоровья, физической активности
и долголетия.
Обеспечивается полноценное функционирование иммунной системы,
повышается сопротивляемость организма, его возможность противостоять
болезням.
Для поддержания нормального течения энергетических, пластических и
каталитических процессов питание должно быть полноценным. Питание
здорового человека должно соответствовать его физиологическим
потребностям в зависимости от пола, региона проживания, характера труда и
других факторов. Пища должна быть разнообразна. В рацион питания должны
входить все группы продуктов, необходимые для восполнения
энергетических затрат и функционирования всех органов и систем
организма.
Здоровье - это?
Здоровье – самая большая ценность человеческой жизни. От состояния
здоровья зависит все то, что делает нашу жизнь полноценной и счастливой:
качество жизни, ее продолжительность, физическая активность, и т.д.
Существует вполне обоснованное научное мнение, что при рациональном
питании продолжительность человеческой жизни может достигать 120 – 150
лет. Пища обеспечивает организм энергией, необходимой для передвижения и
трудовой деятельности, служит источником "пластических" веществ,
белков, жиров и углеводов, а также витаминов и минеральных солей,
благодаря которым происходит обновление клеток и тканей. Выработка
гормонов, ферментов и других регуляторов обменных процессов в организме
также происходит благодаря пищевым продуктам.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)